El médico y coach internacional impartió una ponencia exclusiva en Valencia invitado por la Fundación del Sueño Mónica Duart.

Más de 350 per­so­nas asis­tie­ron a la con­fe­ren­cia exclu­si­va del médi­co y coach inter­na­cio­nal, Mario Alon­so Puig, acer­ca del sue­ño como valor esen­cial en el bien­es­tar de las per­so­nas. El acto, orga­ni­za­do por la Fun­da­ción del Sue­ño Móni­ca Duart, se cele­bró en la Fun­da­ción Ban­ca­ja y se cen­tró en las cla­ves para un des­can­so de cali­dad y su rela­ción direc­ta con la feli­ci­dad y la salud.

Tras inver­tir gran par­te de su vida en la inves­ti­ga­ción del poten­cial humano, Mario Alon­so Puig, for­ma­do en la Har­vard Uni­ver­sity Medi­cal School, es un exper­to en lide­raz­go y el motor de cam­bio de las per­so­nas. Duran­te la con­fe­ren­cia en Valen­cia, el médi­co expli­có a los asis­ten­tes las dife­ren­cias entre bien­es­tar y feli­ci­dad, y los tres fac­to­res que con­di­cio­nan esta últi­ma: la dimen­sión del cuer­po, la men­te y el áni­mo.

El coach inter­na­cio­nal seña­ló el des­can­so como un fac­tor esen­cial en la salud físi­ca y men­tal de las per­so­nas. Duran­te la noche, el cere­bro recu­pe­ra los ele­men­tos que ha gas­ta­do duran­te el día y libe­ra hor­mo­nas des­ti­na­das a la rege­ne­ra­ción y repa­ra­ción del cuer­po.

Mario Alon­so Puig tam­bién seña­ló el estrés como uno de los prin­ci­pa­les fac­to­res que ame­na­za el des­can­so de cali­dad, y dio diver­sas cla­ves a los invi­ta­dos al even­to para ges­tio­nar­lo de for­ma salu­da­ble. El sue­ño y el estrés están inter­re­la­cio­na­dos; cuan­do sufri­mos ansie­dad, dor­mi­mos peor y cuan­do des­can­sa­mos menos, aumen­tan nues­tros nive­les de estrés.

Un descanso de calidad a través de la formación

La con­fe­ren­cia exclu­si­va del doc­tor Alon­so Puig fue pre­sen­ta­da por la Fun­da­ción del Sue­ño Móni­ca Duart, una enti­dad sin áni­mo de lucro dedi­ca­da a mejo­rar el bien­es­tar de las per­so­nas a tra­vés del des­can­so. Esta acción cul­mi­na una de sus líneas prin­ci­pa­les de actua­ción, la divul­ga­ción de la impor­tan­cia del sue­ño de cali­dad para la salud.

La pre­si­den­ta de la orga­ni­za­ción, Móni­ca Duart, qui­so agra­de­cer la asis­ten­cia masi­va de todos los invi­ta­dos a la ponen­cia, así como la del pro­pio Mario Alon­so Puig por cele­brar jun­to a la Fun­da­ción el pri­mer año de exis­ten­cia de la enti­dad.

La Fun­da­ción Móni­ca Duart se encar­ga tam­bién de impul­sar el estu­dio de los tras­tor­nos del sue­ño, que afec­tan a más de cua­tro millo­nes de espa­ño­les, a tra­vés de con­ve­nios con uni­ver­si­da­des, cáte­dras empre­sa­ria­les y muni­ci­pios valen­cia­nos. Des­de la enti­dad ade­lan­tan que pron­to lan­za­rán talle­res en salud y des­can­so para con­ti­nuar su labor for­ma­ti­va.